Você em primeiro lugar, com a exclusividade do nosso atendimento personalizado!


O começo, a grande ideia, a inovação!

Tudo começou porque não acreditamos em nada que não seja individualizado, único e especial.

Estávamos cansados de ver mais do mesmo nas academias: soluções coletivas para pessoas distintas; corpos e biotipos diferentes com objetivos absolutamente singulares e sempre treinos iguais, pouco apropriada e chatos!

Para nós, é impossível colocar todos em uma mesma receita, uma mesma caixa, um mesmo treino. 

Acreditamos que o trabalho individualizado é a única forma de se alcançar grandes respostas. Além disso, nossos profissionais são capacitados para acompanhar os alunos de perto e usam de uma metodologia absolutamente exclusiva. Nosso foco é resultado com saúde e bem-estar. 

Foi assim que criamos a tão falada, inovadora e aprovada logística de sala de musculação First: muito mais dinâmica e eficiente.

E não é a toa que reunimos clientes com diversas idades e necessidades, desde um aluno iniciante em atividade física a alunos atletas; aqueles com mais experiência em treinamento físico, além disso atendemos grupo especiais, como cardiopatas etc.

Todo esse trabalho faz da First uma academia referência em treinamento físico, e por esse trabalho é que a First cresce a cada ano no mercado, transformando o desejo de cada aluno em realização. 

Os melhores resultados com treinos específicos, para melhorar a sua performance! 

Vem treinar com a gente!

MUSCULAÇÃO

É uma atividade física com grande aceitação, e que vem em um crescente em adeptos em todo o mundo. Isso porque, essa atividade, quando bem orientada, proporciona excelentes resultados em curto período.

A First Academia se destaca por possuir equipamentos de última geração e uma equipe multidisciplinar com foco em resultado e excelência no atendimento.

Fazer musculação é ter definição corpórea e melhora da postura, além de muito bem-estar e qualidade de vida.

PLANOS

Temos diversas opções! 

GINÁSTICA

BIKE IN DOOR - A duração é de 45 a 60 minutos e é um das aulas mais intensas. No bike in door, o gasto calórico chegar a 700 cal/hora, dependo do metabolismo e desempenho individual. Através da simulação de vários percursos sempre ao som de musica apropriado, a aula proporciona um alto gasto calórico fortalecendo a musculatura dos membros inferiores.Animação não pode faltar!

ALONGAMENTO - Aulas que beneficiam através dos exercícios o aumento da flexibilidade muscular. Além de garantir o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade e relaxamento muscular. Reeducar e alongar o corpo é preciso!

MAT PILATES – Aulas que beneficiam através dos exercícios o aumento da flexibilidade muscular. Além de garantir o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade e relaxamento muscular. Alinhamento e força!

YOGA - Utiliza os movimentos respiratórios sincronizados com os asanas (posturas físicas) em um ritmo dinâmico – iremos aprofundar na prática das posturas de Hatha Yoga – asanas psicofísico – que visam trabalhar o ser humano por completo – no seu nível físico, mental, emocional e espiritual. Equilíbrio e movimento são as chaves principais dessa aula!

ARTES MARCIAIS

MUAY THAI –  é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente. Essa luta garante o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade, elasticidade e relaxamento muscular.